감기에 걸려 병원에 가면 의사는 대부분 "물이나 음료수를

많이 마시라"고 충고한다.

감기에 걸린다고 반드시 갈증이 나는 것도 아닌데,

왜 예외없이 물을 많이 마시라고 하는 걸까.  

이유는 탈수를 예방하기 위해서다.

감기와 탈수는 언뜻 직접적인 관계가 없는 것 같지만

그렇지 않다.

 감기 바이러스에 감염되면 우리 몸에서는 그 바이러스와 싸

우느라 열이 난다.

열이 나면 인체의 대사가 가속되고, 자연히 산소를 많이 필요

로 하게된다.

이에 따라 산소를 많이 얻기 위해 호흡이 빨라지고, 내쉬는 숨

에 섞여 몸 안의 습기가 빠져나가는 것이다.  

동시에 인체는 열을 끌어내리는 메커니즘의 하나로 피부를 통

해 습기를 공중에 증발시킨다.

땀을 흘리는 것도 이 메커니즘에 따른 습기발산 작용이다. 

이런 식으로 빠져나가는 물기를 보충하지 않고 방치하면 자칫

심각한 위험을 초래할 수 있다.

 변비가 생기거나 악화될 수 있고,

기관지점액을 끈끈하게 만들어 허파로부터 나오는 노폐물의

 배출을 방해할수도 있다.

심하면 허파조직이 상해 폐염으로 진행될 가능성도 있다. 

 그러므로 감기에 걸리면 목이 마르지 않아도 물을 많이 마시

는 게 좋은 것이다.

맹물 뿐 아니라 차, 스포츠음료, 비타민이 풍부한 과일주스 등

이 모두 도움이 된다.