120)this.width=120;">
È£¹ÚÀÇ È²»öÀº ÁÖ·Î Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å¶ó°í ÇÏ´Â »ö¼Ò¿¡ ÀÇÇؼ ºû±òÀ» ¶ì°Ô µÈ´Ù.
Ä«·ÎƼ³ëÀ̵带 ÇѸ¶µð·Î ¼³¸íÇϱ⠾î·ÆÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼ Àß ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº
ü³»¿¡ µé¾î°¡¼ ºñŸ¹ÎA·Î º¯ÇÏ´Â Ä«·ÎƾÀÌ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎA°¡ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ°í ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼ Ä«·Îƾµµ
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
Ä«·Îƾµµ ¸î °³ÀÇ Á¾·ù·Î ³ª´µ´Âµ¥ ¥âÄ«·Îƾ¿¡´Â ¾Ï¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²²
¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ µ¿¹°½ÇÇè¿¡ ÀÇÇØ È®ÀεƴÙ.
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀº
¥âÄ«·Îƾ¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ ´Ù¸¥ Ä«·ÎƾÀÇ ÀÛ¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¿©·¯ °¡Áö ½ÇÇèÀÌ ½Ç½ÃµÇ¾ú´Ù.
¹ß¾ÏÃËÁø¹°Áú¿¡ ÀÇÇؼ È°¼ºÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â È¿¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ä«·ÎƾÀÌ
¾î¶°ÇÑ È¿°ú°¡ Àִ°¡¸¦Á¶»çÇÑ °á°ú ¥âÄ«·Îƾº¸´Ù´Â ¥áÄ«·ÎƾÂÊÀÌ
¾ïÁ¦È¿·ÂÀÌ °ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù.
Æó¾Ï°ú ÇǺξÏÀÇ ¹ß»ý¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¸¦ Á㸦 »ç¿ëÇؼ Á¶»çÇØ º» °á°ú
¥áÄ«·ÎƾÀÌ¥âÄ«·Îƾº¸´Ù °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
ÀÌ¹Ì ¾Ï¿¡ °É¸° ¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇؼµµ ¿ª½Ã Ä«·ÎƾÀ» ÷°¡ÇÑ °æ¿ì¿Í
÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡
´ëÇؼ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä¹æ¹ýÀ» ºñ±³ÇØ º» °á°ú
À̹ø¿¡´Â ¾ÏÀÇ Áõ½Ä¾ïÁ¦ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
¥áÄ«·ÎƾÀº ¾ÏÀÇ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀÌ¥âÄ«·Îƾº¸´Ù 10¹èÁ¤µµ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â °á·ÐÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ·çƾÀ̶ó°í ÇÏ´ÂÄ«·ÎƼ³ëÀ̵忡µµ ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ»
¾Ë°Ô µÆ´Ù.
¡ß °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¡¤°³¼±
°Ü¿ï¿¡ È£¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿À·¡»ê´Ù°í ÇÏ¿© ¿¾³¯ºÎÅÍ È£¹ÚÀº °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿¾³¯ »ç¶÷µéÀº °æÇè¿¡ ÀÇÇؼ ±×·¸°Ô ÆÇ´ÜÇÏ¿´Áö¸¸ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Îµµ
È£¹ÚÀº »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¼Ò±ÝÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» µé°í ÀÖ´Ù.
¼Ò±Ý¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù.
³ªÆ®·ýÀº ¿ì¸®µé ¸ö¿¡ ÇʼöºÎ°¡°áÇϰųª ¼Ò±ÝÀ» ³Ê¹« ¼·ÃëÇؼ ³ªÆ®·ýÀÌ
Ç÷¾×Áß¿¡ °úÀ×µÇ¸é ¸ö Á¶Á÷¾ÈÀÇ ¼öºÐÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¼öºÐÀÌ Áõ°¡ÇÑ Ç÷¾×Àº
Áß·®µµ Áõ°¡Çؼ ½ÉÀåÀº Áö±Ý±îÁö Áß·®ÀÌ»óÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ¾Æ Ç÷¾×À»
º¸³»Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾îÇ÷¾ÐÀº ´ç¿¬È÷ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù.
¶Ç ³ªÆ®·ýÀº Ç÷°üº®¿¡ Èí¼öµÇ¾î Ç÷°ü±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃŲ´Ù.
Ç÷°üÀÌ Á¼°Ô µÇ¸é ½ÉÀåÀº Á¼°ÔµÈ Ç÷°ü¿¡ Ç÷¾×ÀÌ º¸³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ±â ¶§¹®¿¡
¾Ð·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
¡ß µ¿¸Æ°æÈ ¹æÁö
µ¿¸Æ°æÈ´Â ¹®ÀÚ±×´ë·Î µ¿¸ÆÀÇ Ç÷°üº®ÀÌ µüµüÇØÁö±â ¶§¹®¿¡
¼öÃ༺À» »ó½ÇÇÏ¿© ¸·È÷°Å³ª ÅÍÁö±â ½±°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ³úÇ÷°ü¿¡¼ ÀϾ¸é
³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ½ÉÀåÇ÷°ü¿¡¼ ÀϾ¸é ½É±Ù°æ»öµîÀÇ ½ÉÀ庴À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í°°ÀÌ ¿©·¯ °¡Áö ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÈäÀÌ µÇ´Â µ¿¸Æ°æȸ¦ ¹æÁöÇØÁÖ´Â
È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñŸ¹ÎCÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í
ÇǼÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ Á¤»óÀûÀÎ ¼öÄ¡±îÁö ³»¸®´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß ´«º´À» ¸·¾ÆÁØ´Ù
ºñŸ¹ÎA´Â ¿ì¸®½ÅüÀÇ »ý¸®±â´ÉÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÁöÄÑÁÖ±â À§Çؼ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù.
µû¶ó¼ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾ß¸ÍÁõµî ¿©·¯ °¡Áö °áÇÌÁõÀÌ ¸ö¿¡ ³ªÅ¸³´Ù.
¾ß¸ÍÁõÀº ¾îµÒ¼Ó¿¡¼´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â º´ÀÌ´Ù.
¿ì¸®µé ´«ÀÇ ¸Á¸·¿¡´Â ºûÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ¼¼Æ÷¿Í »öÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ¼¼Æ÷°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎA°¡ °áÇÌµÇ¸é ºûÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ³ª»Ú°Ô µÇ¾î ºûÀÇ ¾îµÒ¼Ó¿¡¼´Â
º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
Áß³âÀÌ µÇ¸é ½Ã·ÂÀÌ ¼èÅðÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï
ÃæºÐÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
´«º´À̶ó°í Çϸé Çö´ë»çȸÀÇ °í·ÉÈ¿Í ÇÔ²² ´Ã°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹é³»ÀåÀÌ´Ù.
¹é³»ÀåÀº ¾È±¸¿¡ ÀÖ´Â ¼öÁ¤Ã¼¶ó°í ÇÏ´Â °÷¿¡ ȥŹÀÌ »ý°Ü ½Ã°è°¡ ħħÇØÁö´Â º´ÀÌ´Ù.
¼öÁ¤Ã¼´Â Ä«¸Þ¶óÀÇ ·»Áî¿Í °°Àº ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·»Áî°¡ ȥŹÇØÁö¸é
¹°Ã¼¸¦ º¸´Â °Í¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü È®½ÇÈ÷ º¼ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.
50¼¼¸¦ ³Ñ¾î¼¸é ¹Ý¼öÀÌ»óÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¹é³»Àå¿¡ °É¸°´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹é³»ÀåÀº ÀÏÁ¾ÀÇ ³ëÈÇö»óÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¼³ÀÌ À¯·ÂÇÏÁö¸¸ È®½ÇÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¸ð¸¥´Ù.
±×·¯³ª ¿¬±¸°¡ °ÅµìµÇ¸é¼ ¹é³»Àå¿¡ ºñŸ¹ÎC°¡°ü°èµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù.
¹é³»Àå¿¡ °á·ÁÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼¸¦ ºñ±³ÇØ º¸¸é
Á¤»óÀûÀÎ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇÏ¿© ÇöÀúÇÏ°Ô ºñŸ¹ÎC°¡ °áÇ̵Ǿî ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÇ¾ú´Ù.
ºñŸ¹ÎCÀÇ °áÇÌÀÌ ¹é³»ÀåÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎC¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î
¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹é³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇϰųª ÁøÇàÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ´ëÀå¾Ï ¹ßº´¾ïÁ¦
Áö±Ý±îÁö ´ëÀå¾ÏÀº ¼±¸Àο¡°Ô ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù.
±× ¶§¹®¿¡ ´ëÀå¾ÏÀ̶ó°í ÇÏ´Â º´¸íÀÚü´Â ¾ÆÁ÷ ±Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.
±×·¯³ª ½ÇÀº ÀÌ ´ëÀå¾ÏÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ¾î
21¼¼±âÃÊ¿¡´Â »ç¸Á·üÀº À§¾ÏÀ» ¾ÕÁö¸¦ °ÍÀÌ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÇ Å« ¿äÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀº º¯ºñÀÌ´Ù. ¿ì¸®µé Àå¾È¿¡´Â ´ëÀå±Õ°ú À¯»ê±Õµî
¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ±ÕÀÌ »ì°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ º¯ºñ°¡ °è¼ÓµÇ¾î º¯ÀÌ ´ëÀå¾È¿¡
¿À·¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é ÀÌ ÁÁÀº ±ÕÀÌ ³ª»Û±ÕÀ¸·Î º¯ÇØ ¹ö¸°´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ³ª»Û±ÕÀÌ
À½½Ä¹°ÀÇ °¡½º¿Í ´ãÁó»êÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸¸µç´Ù.
´ëÀå¾ÏÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ä¹°¼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÇ°¼¶À¯¿¡´Â
Àå³»ÀÇ ÁÁÀº ±ÕÀ» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÁÀº±ÕÀº ½Ä¹°¼¶À¯¸¦ ¸ÔÀÌ·Î ÇÏ¿© Áõ½ÄÇÏ°í,
¢¥À¯±â»ê¢¥À̶ó°í ÇÏ´Â ´ë»ç¹°À» ¹ß»ý½ÃÅ°°í ÀÌ À¯±â»êÀÌ À庮À» ÀÚ±ØÇÏ¿©
ÀåÀÇ ¿îµ¿À» ÃËÁöÇÏ°í º¯ÅëÀ» ÃËÁøÇØ ÁØ´Ù.
¶Ç ÁÁÀº±Õ¿¡´Â ³ª»Û±ÕÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í
³ª»Û±ÕÀÌ ¸¸µç ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Çص¶½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
½Ä¹°¼¶À¯¿¡´Â ´ëÀåÀ» Åë°úÇÏ¸é¼ À庮¿¡ ºÎÂøµÇ¾î ÀÖ´Â
¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
½Ä¹°¼¶À¯¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀº º¯°ú ÇÔ²² ü¿Ü·Î ¹èÃâµÈ´Ù.
¿©±â¼ ÁÖ¸ñµÇ´Â ½ÄÇ°ÀÌ È£¹ÚÀÌ´Ù. È£¹ÚÀº ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ä¹°¼¶À¯¶ó°í ÇÏ¸é ¾ç¹èÃß¿Í ¾ç»óÃßµîÀ» ¶°¿Ã¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ½ÇÀº
È£¹ÚÀÌ ¾ç¹èÃß¿Í ¾ç»óÃߺ¸´Ù ¸¹Àº ½Ä¹°¼¶À¯¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶Ç È£¹ÚÀº ¹ÝÂùÇϱ⠽±°í
ÀÙ»ç±Í¾ßä¿¡ ºñÇؼ Çѹø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù.
¾ç¹èÃß¿Í ¾ç»óÃ߸¦100g°ú 150gÀ» ¸ÔÀ¸·Á¸é ÈûÀÌ µéÁö¸¸ È£¹ÚÀ̶ó¸é
¾ÆÁÖ ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù |