인터넷 생활정보 사이트

처음으로

광고등록신청

이용안내

고객센터

아이디
비밀번호
회원가입 \| 아이디/패스워드찾기

커뮤니티

게시판

갤러리

웹진게시판

조회수 BEST

사진 속 유령을 찾아 보세요? [1]

안내 말씀 드립니다. [4]

마음을 편안하게하는 그림

자유게시판

제목 : 건강을 위한 4가지 꿀팁

작성자: 좋은정보

추천: 0건 조회: 2405 등록일: 2021-09-24

<div>무엇보다 요즘은 코로나로 인해 면역이나 건강이 중요하잖아요.<br /><span 
style="font-size: 9pt">그래서 먹거리나 꿀팁 등을 찾는 분들이 많은것 같습니다.<br />
</span><span style="font-size: 9pt">남녀노소 불문하고 기초적인 것들을 챙겨야 된다
는 사실!<br /></span><span style="font-size: 9pt">그러면 오늘은 건강을 위한 4가지 
꿀팁을 알아보겠습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>첫번째, 편식하지 않고 다양하고 골고루 섭취하기!</h1>
<div><br /></div>
<div>생선이나 콩, 계란 등 단백질이 풍부한 식품과 다양한 신선한 채소를 먹어야합니다.
<br /><span style="font-size: 9pt">간혹 싫어하는 반찬을 거르시는분들이 계시는데요.
<br /></span><span style="font-size: 9pt">꼭 이것저것 골고류 영양소를 섭취해줘야 
합니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>두번째, 많이 움직이고 과식하지 않기.</h1>
<div><br /></div>
<div>요즘 직장인분들은 하루종일 책상에만 앉아서 근무하시다 보니, 배도 나오고 합니
다.<br /><span style="font-size: 9pt">이러한 운동성이 적은 하루를 보내면 몸에 이상
신호가 오기 시작합니다.</span></div>
<div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: 9pt">심장도 정적으로 계속 유지하다보면 운동능력도 떨어
지고, 간족 신진대사들이 죽죠.<br /></span><span style="font-size: 9pt">때문에 최대
한 자주 움직여주고, 운동도 규칙적으로 해주는게 중요합니다.</span></div>
<div><span style="font-size: 9pt"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: 9pt">음식도 너무 과식하지 않고 적당량 먹어주고 배고플
땐 중간 중간에 간식을 섞어주는게<br /></span><span style="font-size: 9pt">건강에 
더욱 좋다고 합니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>세번째, 식사시간은 규칙적으로 최대한 싱겁게 먹기.</h1>
<div><br /></div>
<div>바쁜 아침부터 무슨 밥을 먹냐 하시는분들. 건강을 위해 꼭 챙기셔야 합니다.<br />
<span style="font-size: 9pt">그렇다고 패스트푸드는 피하고 위에 자극이 가지 않으면서 
건강식으로 챙겨드셔야 하는데요.</span></div>
<div><br /></div>
<div>또한 나트륨 섭취를 줄이기 위해 최대한 싱겁게 먹어줘야 합니다.<br /><span 
style="font-size: 9pt">물론 매일 매일 그렇기는 어렵죠. 그러니 하루 정도는 먹고 싶은 것
을 먹지만, 최대한 챙겨주세요.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>네번째, 간식은 슬기롭게</h1>
<div><br /></div>
<div>간식을 먹으라고 했다고, 초콜릿 빵 등 아무거나 막 먹으면 안되겠죠??<br />
<span style="font-size: 9pt">최대한 우유나 견과류 등 몸에 좋은 것을 골라 먹어야 합니
다.</span></div>
<div><br /></div>
<div>이런 조건들을 당연히 지켜주면 건강해지겠지만 사람이 살다보면 쉽지 않습니다.
<br /><span style="font-size: 9pt">하지만 최대한 조건을 지키려고 하고 자신을 제한해
야 최소한이라도 먹겠죠.<br /></span><span style="font-size: 9pt">그러면 모두 건강
한 생활 되세요.</span></div>
<div><br /></div>
<div>추가 꿀팁.</div>
<div><br /></div>
<div>1. <a href="https://sites.google.com/view/sunginwebtoon" target="_blank">성
인웹툰</a></div>
<div>2. <a href="http://sites.google.com/view/shipgotoon " target="_blank">19웹툰
</a></div>
<div>3. <a href="http://sites.google.com/view/freetonskwm" target="_blank">무료웹
툰</a></div>
<div>4. <a href="https://sites.google.com/view/yatoon" target="_blank">야툰</a>
</div>
<div>5. <a href="https://sites.google.com/view/siqowebtoon" target="_blank">19툰
</a></div>
<div>6. <a href="https://sites.google.com/view/sunginman" target="_blank">성인만
화</a></div>
<div>7. <a href="https://sites.google.com/view/yahanman" target="_blank">야한만화
</a></div>
<div>8. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonsite" target="_blank">무료웹
툰사이트</a></div>
<div>9. <a href="https://sites.google.com/view/manfreebo" target="_blank">만화무료
보기</a></div>
<div>10. <a href="https://sites.google.com/view/shipgogotoon" target="_blank">19금
웹툰</a></div>
<div>11. <a href="https://sites.google.com/view/sungintooncha" target="_blank">성
인웹툰추천</a></div>
<div>12. <a href="https://sites.google.com/view/webtoondasi" target="_blank">웹툰
다시보기</a></div>
<div>13. <a href="https://sites.google.com/view/ssultoonn" target="_blank">썰툰
</a></div>
<div>14. <a href="https://sites.google.com/view/shipgogoman" target="_blank">19만
화</a></div>
<div>15. <a href="https://sites.google.com/view/fanromantoon" target="_blank">판타
지로맨스웹툰</a></div>
<div>16. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonmiri" target="_blank">무료웹
툰미리보기</a></div>
<div>17. <a href="https://sites.google.com/view/gltoongogo" target="_blank">GL웹
툰</a></div>
<div>18. <a href="https://sites.google.com/view/tlqrngemman" target="_blank">19금
만화</a></div>
<div>19. <a href="https://sites.google.com/view/sipdkawtoon" target="_blank">10대
남성인기웹툰</a></div>
<div>20. <a href="https://sites.google.com/view/toonchuchu" target="_blank">웹툰
추천</a></div>
<div>21. <a href="https://sites.google.com/view/eishiptoonch" target="_blank">20대
남성인기웹툰</a></div>
<div>22. <a href="https://sites.google.com/view/samsifemaletoon" 
target="_blank">30대여성인기웹툰</a></div>
<div>23. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonz" target="_blank">무료웹툰
</a></div>
<div>24. <a href="https://sites.google.com/view/samsimaletoon" target="_blank">30
대남성인기웹툰</a></div>
<div>25. <a href="https://sites.google.com/view/hotsossaa " target="_blank">야설
</a></div>

댓글 : 0 건

▼	작성자 비밀번호



이전글	골동품구입알아보기
다음글	~~삭제된 게시물입니다.~~

번호	제목	작성자	추천	조회	등록일

54	재미있는시 * 이를 쑤시다가 *	박혜영	0	17953	2012-04-16

53	언제나들어도 좋은말	한미경	0	17954	2012-04-15

52	세상에서 가장 아름다운시	박이영	0	17786	2012-04-15

51	좋은 정보는 나누어야 좋다	김초원	0	18654	2012-04-15

50	생각하고 이행하자	이민호	0	18786	2012-04-14

49	* 프로테아와 사랑 *	정민희	0	18573	2012-04-13

48	((남는시간 집에서 돈버는 정보))	정보	0	19986	2012-04-12

47	소망을 담은 시 * 별이 되고 싶다 * [1]	정가린	0	19883	2012-04-12

46	멀리보고 움직여라	이진아	0	19741	2012-04-12

45	시간 자유 부업.투잡.아르바이트 정보입니다.	(주)FD	0	19313	2012-04-11

44	* 논쟁에는 흥분을 경계하라 *	김정희	0	18231	2012-04-11

43	인연을 소중히 생각하라	안형기	0	19157	2012-04-11

42	시로 배우는 사랑 -사랑학-	임사랑	0	19825	2012-04-11

41	새로운것에 도전하라	정진우	0	20124	2012-04-10

40	항상 긍정적인 마인드로	강은영	0	19566	2012-04-09

231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240

이용안내 | 개인정보취급방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의

희 망 수 대표: 김 경 태

본 사 : 충청북도 제천시 청전대로15길 70

청주지사 : 충청북도 청주시 서원구 구룡산로 389번길 63

사업자등록번호 : 304-04-72684

통신판매업신고 : 2010-충북제천-52
대표전화 : 010-2933-8860

webmaster@himangsu.com