인터넷 생활정보 사이트

처음으로

광고등록신청

이용안내

고객센터

아이디
비밀번호
회원가입 \| 아이디/패스워드찾기

커뮤니티

게시판

갤러리

웹진게시판

조회수 BEST

사진 속 유령을 찾아 보세요? [1]

안내 말씀 드립니다. [4]

마음을 편안하게하는 그림

자유게시판

제목 : 비타민 종류 및 효능 총정리

작성자: 좋은정보

추천: 0건 조회: 2164 등록일: 2021-09-17

<div>전염병이 들쑤시는 이런 시기에는 건강을 최상으로 유지하는것이 중요합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">그래서 똑똑한 영양제나 비타민 섭취가 있어야 되겠는데요.<br /></span><span style="font-size: 9pt">어떤 비타민이 필요하고 효능에 대해 한번 알아 보겠습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>1. 비타민 A</h1>
<div><br /></div>
<div>신체의 저항력을 강화시키는 어떤 면역기능, 생식 등 다양한 곳에서 필요합니다.<br /><span style="font-size: 9pt">또한 지용성으로 지방이나 기름과 결합했을때 체내로 흡수되고 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">비타민 A 가 부족하게 되면 야맹증과 안구건조증 같은 현상이 나타납니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">대표적인 음식으로는 당근, 계란, 치즈, 시금치 등이 있으니 꼭 챙겨주세요.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>2. 비타민 B</h1>
<div><br /></div>
<div>에너지 생성과 피로 회복에 도움을 주는 비타민 입니다. 이 경우 어느 하나만 결핍되더라도<br /><span style="font-size: 9pt">기본적인 세포 기능에 큰 영향을 끼치므로 꼭 챙겨줘야 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">식품으로는 통곡물, 유제품, 토마토 등에 많이 함유되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>3. 비타민 C</h1>
<div><br /></div>
<div>세포소산 방지, 피부 미용에 탁월한 효과를 보이는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">이 비타민은 열, 빛, 물 산소 등에 쉽게 파괴되기 때문에 가능한 밀폐시켜서 보관해야 합니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">주 식품으로는 오렌지, 딸기, 브로콜리 등 과일 채소들이 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>4. 비타민 D</h1>
<div><br /></div>
<div>뼈 강화로 근력 발달, 세포성장 등에 효과를 보이는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">햇빛을 통해서 얻기도 하는 비타민인데요. 썬크림이나 실내 활동이 잦다면 결핍이 올 수 있습니다.<br /></span><span style="font-size: 9pt">우유 나 푸른 생성 버섯등에 함유가 되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<h1>5. 비타민 E</h1>
<div><br /></div>
<div>대표적인 항산화 성분과 노화방지 관절염 등 다양한 질환 예방에 도움을 주는 비타민입니다.<br /><span style="font-size: 9pt">식이지방과 섭취하면 훨씬 좋다고 하네요.<br /></span><span style="font-size: 9pt">주 식품으로는 올리브유, 견과류 등에 함유 되어 있습니다.</span></div>
<div><br /></div>
<div>추가 꿀팁.</div>
<div><br /></div>
<div>1. <a href="https://sites.google.com/view/romantoon" target="_blank">로맨스웹툰추천</a></div>
<div>2. <a href="https://sites.google.com/view/freetoonst" target="_blank">웹툰무료사이트</a></div>
<div>3. <a href="https://sites.google.com/view/muncitoon" target="_blank">먼치킨웹툰추천</a></div>
<div>4. <a href="https://sites.google.com/view/daedtoonch" target="_blank">죽기전에꼭봐야할웹툰</a></div>
<div>5. <a href="https://sites.google.com/view/srealtoona" target="_blank">스릴러웹툰</a></div>
<div>6. <a href="https://sites.google.com/view/gongpotoon" target="_blank">공포웹툰</a></div>
<div>7. <a href="https://sites.google.com/view/webtoonstmri" target="_blank">웹툰미리보기사이트</a></div>
<div>8. <a href="https://sites.google.com/view/shipgotoonasx" target="_blank">19웹툰</a></div>
<div>9. <a href="https://sites.google.com/view/bltoonchaz" target="_blank">BL웹툰</a></div>
<div>10. <a href="https://sites.google.com/view/rotoonko" target="_blank">로맨스웹툰</a></div>
<div>11. <a href="https://sites.google.com/view/fantoonyo" target="_blank">판타지웹툰추천</a></div>
<div>12. <a href="https://sites.google.com/view/wantooncho" target="_blank">완결웹툰추천</a></div>
<div>13. <a href="https://sites.google.com/view/zomtoonbie" target="_blank">좀비웹툰</a></div>
<div>14. <a href="https://sites.google.com/view/blbosmsrht" target="_blank">BL보는곳</a></div>
<div>15. <a href="https://sites.google.com/view/yasssula" target="_blank">야썰</a></div>
<div>16. <a href="https://sites.google.com/view/toonsunwi " target="_blank">웹툰순위</a></div>
<div>17. <a href="https://sites.google.com/view/wtstpp" target="_blank">웹툰사이트</a></div>
<div>18. <a href="https://sites.google.com/view/wtmiribogi" target="_blank">웹툰미리보기</a></div>
<div>19. <a href="https://sites.google.com/view/gametoonwt" target="_blank">게임웹툰</a></div>
<div>20. <a href="https://sites.google.com/view/donginindwik" target="_blank">동인지</a></div>
<div>21. <a href="https://sites.google.com/view/bltoonchcu" target="_blank">BL웹툰추천</a></div>
<div>22. <a href="https://sites.google.com/view/ingitoon" target="_blank">인기웹툰</a></div>
<div>23. <a href="https://sites.google.com/view/rofantonn" target="_blank">로팝웹툰추천</a></div>
<div>24. <a href="https://sites.google.com/view/smtoons" target="_blank">SM웹툰</a></div>
<div>25. <a href="https://sites.google.com/view/toon19masl" target="_blank">웹툰19</a></div>

댓글 : 0 건

▼	작성자 비밀번호



이전글	~~삭제된 게시물입니다.~~
다음글	k다이렉트자동차보험가입센터,,카다이렉트자동차보험,다이렉트온라인자동차보험,다이렉트자동차보험가입센터

번호	제목	작성자	추천	조회	등록일

2424	kb국민운전자보험,db다이렉트참좋은운전자보험,메리츠운전자보험...	김수진	0	1447	2023-02-23

2423	운전자보험료비교,동부운전자보험료,kb운전자보험료,운전자보험보...	김수진	0	1561	2023-02-23

2422	치아보험가입조건,치아보험다이렉트,치아보험가격비교,메리츠어린...	김수진	0	2898	2023-02-23

2421	db손해치아보험료,kb치아보험료,한화치아보험료,농협치아보험료,...	김수진	0	1942	2023-02-23

2420	실비보험비교가입,실비보험가격비교,실비보험가입연령,실비보험료...	김수진	0	1463	2023-02-23

2419	메리츠화재다이렉트실비보험,현대해상실비보험가입,흥국화재실비보...	김수진	0	1389	2023-02-23

2418	태아보험보장내용,태아보험가입시기,태아보험가입조건,태아보험다...	김수진	0	2305	2023-02-23

2417	메리츠화재태아보험료,현대해상태아보험가격,현대해상태아보험100세...	김수진	0	1414	2023-02-23

2416	흥국태아보험료,농협태아보험료,db손해태아보험료,kb태아보험료,...	김수진	0	2654	2023-02-23

2415	쌍둥이태아보험가입시기,현대해상태아보험가입,다이렉트태아보험비...	김수진	0	3493	2023-02-23

2414	암보험중복보장,암보험적정가격,암보험비갱신형,암보험료계산,메리...	김수진	0	1757	2023-02-23

2413	메리츠비갱신형암보험,메리츠화재올바른암보험,메리츠간편한암보험,...	김수진	0	1267	2023-02-23

2412	실손보험가입조건,실손보험보장내용,유병자실손보험료,메리츠유병...	김수진	0	1799	2023-02-23

2411	다이렉트자동차보험비교견적사이트	다이렉트자동차보험비교견적사이트	0	2301	2023-02-20

2410	힘이되는 명언	힘이되는 명언	0	1329	2023-02-16

81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90

이용안내 | 개인정보취급방침 | 회원약관 | 고객지원센터 | 제휴 및 광고문의

희 망 수 대표: 김 경 태

본 사 : 충청북도 제천시 청전대로15길 70

청주지사 : 충청북도 청주시 서원구 구룡산로 389번길 63

사업자등록번호 : 304-04-72684

통신판매업신고 : 2010-충북제천-52
대표전화 : 010-2933-8860

webmaster@himangsu.com