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제목 : 장수비결 ???뭘까요???

작성자: 황정숙

추천: 0건 조회: 11914 등록일: 2014-01-25

♣ 배가 따뜻해야 장수한다 ♣
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병 장수의 비밀을 알았기 때문이다. * 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말속에 그 모든 생로병사의</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 ‘싸늘하게 식은 몸’</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">이라는 비유를 곧잘 하곤 하는 것이다. * 질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">차갑고, 노인들의 뱃속 또한 차갑다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병사의 원인이 바로 ‘따뜻하면</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">살고 차가워지면 병들고 늙어 죽는 것’이다. 즉 ‘따뜻하면 살고 차가워지면 죽는 것’은 ‘자연의 이치’인데 오늘날 의학은 따뜻하게 해주면 순환이 되어 예방과 치료가 되는데도</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">따뜻하게 해줄 생각은 하지 않고 다른 곳에서 원인을 찾으려고 하니</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">비만, 아토피,고혈압, 당뇨,중풍, 치매, 기형아, 괴질 등 불치병, 
<DIV>난치 병이 생길 수밖에 없는 것이다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며,</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고,</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">머리가 차가 워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. 즉 頭寒足熱을</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면, 
<DIV>건강을 지킬 수 있는 것이다.</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv1105924367_photo_ name=viewer src="http://cfile215.uf.daum.net/original/1777A5374EFCD10F2E73E1" width=498 height=327></A></DIV>
<DIV> 1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주내 머리의</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 적이 쌓이며 통증이 생기고 
<DIV>각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만은 몸이 차가워져서 생긴 것</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">이므로 몸을 따듯하게 해주는 것이다. 그러나 이러한 방법들도 일상생활</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">속에서 몸을 차갑게 하면 다시 비만이 된다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 또한 몸이 따뜻하고 머리가 차가워야 건강하다고 했을 때, 차가운 부위는</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">머리와 얼굴 전체를 말하는 게 아니다. 머리카락이 나 있는 부위의 이마는</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">차가워야 하지만, 나머지 얼굴 부위는 몸과 같이 따뜻해야 
<DIV>건강하다는 점을 유의해야 한다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 몸이 따뜻한 남성은 정력이 있고 마음이 차분하면 각종 성 질환을 이겨</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">내지만, 몸이 차가워진 남성은 기운이 약하여 양기 부족, 
<DIV>조급함, 성질환 등이 찾아온다</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 473px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 181px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv1105924367_photo_ name=viewer src="http://cfile221.uf.daum.net/original/156C29374EFCD10F0131C3" width=515 height=202></A></DIV>
<DIV> 2. 화를 내거나 말이 많아도 몸이 차가워진다. 화를 내면 머리가 뜨거워지고 몸이 차가워진다. 반복해서 자주 화를 내면</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">머리는 항상 무거워져 정신이 맑지 못하고 몸은 차가워져 
<DIV>순환이 안 되어 각종 질병이 발생하는 원인이 된다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 또한 말을 지나치게 많이 해도 문제가 된다. 말이 많다는 것은 오장육부의</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">기운을 입과 혀를 움직이는데 필요한 신경과 근육쪽으로 몰리게 한다는</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">뜻이다. 이러한 현상이 누적되면 기운이 약한 사람은 오장육부가 
<DIV>기운이 부족하여 차가워지고 병이 생긴다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 하루 종일 앉아서 머리만 쓰고 다리는 쓰지 않으면 다리의 기운이 약해진다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">기운이 약해지면 역시 오장육부의 기능이 저하되고 머리가 무거워진다. 이렇게 되면 아무리 장시간 일을 해도 집중력과 기억력이 떨어진다. 
<DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 401px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 258px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv1105924367_photo_ name=viewer src="http://cfile213.uf.daum.net/original/15770D374EFCD11130DC10" width=472 height=370></A></DIV>
<DIV> 3. 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다. 따뜻한 음식은 위장에서 분해, 발효(소화)</DIV>
<DIV>시키기가 좋아 건강을 유지하는데</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">도움이 된다. 하지만 차가운 음식이 위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화를 시켜야 하므로 많은 기운이 소모된다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 처음에는 기운이 있어 몸에 들어온 차가운 음식을 녹일 수 있는 힘이 있지만,</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 
<DIV>생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 또 차가워진 위는 붓거나 통증이 생기고 세균의 침범을 받아 염증과 암으로</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">발전 하게 된다. 그래서 따뜻한 음식은 건강한 사람, 건강하지 못한 
<DIV>사람 가릴 것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다.</DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"> 장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">나물 반찬으로 먹는 경우가 더 많다. 야채를 데치는 과정에서 차고 나쁜</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center">기운이 빠져나가고 따뜻한 에너지가 보충되어 먹기 좋은 상태가 되기 때문이다. 
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv1105924367_photo_ name=viewer src="http://cfile235.uf.daum.net/original/154FFB394EFCD11523AD0D" width=456 height=294></A></DIV> </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN-LEFT: 2em">◆ 몸을 따뜻하게 하는 방법; * 따뜻한 물을 마셔라. * 말을 너무 많이 하지 마라. * 바른말, 고운말, 존댓말을 써라. * 다리를 많이 움직여라. * 땀을 흘려라. * 일과 운동을 열심히 하라. * 목욕을 하라. * 11자 자세로 걸어라. * 따뜻한 차를 많이 
<DIV></DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 452px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 337px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv1105924367_photo_ name=viewer src="http://cfile202.uf.daum.net/original/16742E3C4EFCD1771C9819" width=473 height=356></A></DIV></DIV>
 
<DIV align=center>만병의 근원-냉기 (冷氣)</DIV>
<DIV align=center> - ‘냉기’는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고,</DIV>
<DIV align=center>추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다. - 현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람 우유, 맥주, 콜라,주 스,아이스크림,냉채,냉면</DIV>
<DIV align=center>청량 음료, 음식의 과잉섭취 등 갖가지 찬 생활환경에 노출되어 있고</DIV>
<DIV align=center>그 때문에 우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다. - 즉, 몸이 차면 혈액순환 장애,신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지 병이 생기고,</DIV>
<DIV align=center>부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 암에 이르기까지</DIV>
<DIV align=center>현대인이 두려워하는 갖가지 질환 생기는 것이다. ※ 옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출, 체내의 수분과 체 온을 조절할 수 있었지만</DIV>
<DIV align=center>현대인은 땀을 흘릴 기회가 많아 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아</DIV>
<DIV align=center>몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통, 생리통 등의 통증과</DIV>
<DIV align=center>현기증, 귀울음, 가슴 두근거림, 설 사, 변비, 소화불량, 식욕부진 등의</DIV>
<DIV align=center>소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다. </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 465px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 310px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile239.uf.daum.net/original/124B8F4D4E939B0229B089" width=465 height=334></A></DIV>
<DIV align=center> ◎ 생활습관병으로 어린이들의 몸이 점 점 차지고 있다.</DIV>
<DIV align=center></DIV>
<DIV align=center>- 요즘 어린이 비만 뿐만 아니라 천식,아토스 피부염,알레르기성 비염,고혈압,심장병,</DIV>
<DIV align=center>동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다. - 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임등에 몰두하여 운동부족과</DIV>
<DIV align=center>물,콜라,주스,우유,단음식, 과자, 남방산 과일 등 몸을 차게하는 음식을 과잉섭취하는 바람에</DIV>
<DIV align=center>혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.</DIV>
<DIV align=center> ◎ 암도 냉기에서 생기며 물체는 차가워지면 단단해진다.</DIV>
<DIV align=center> 몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의 흐름도 나쁘 고,</DIV>
<DIV align=center>피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 419px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 257px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile232.uf.daum.net/original/12449B4D4E939B02359364" width=419 height=306></A></DIV>
<DIV align=center> - 건강하게 살려면 하반 신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다.</DIV>
<DIV align=center> </DIV>
<DIV align=center>< 하반신 단련하려면 > ① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고,</DIV>
<DIV align=center>산책, 등산, 달리기 등 스포츠을 즐기도록 한다. ㅇ 하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안과질 환이 늘어난다. ㅇ 당뇨병 환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이</DIV>
<DIV align=center>상반신에 비해 하반신이 빈약하다(가늘다) * 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기하고)하고 양 파와 당근주스가 좋다. ② 차가운 식품 섭취 줄이고, 따 뜻한 식품을 섭취한다.</DIV>
<DIV align=center> ③ 쓸데없이 물이나 차를 마 시지 않는다.</DIV>
<DIV align=center>(몸이 찬사람이 물을 많이 마시면 수독현상을 일으켜</DIV>
<DIV align=center>물이 배설이 잘 안되고 몸속 에 머물면서 몸을 더 차게한다. ) ④ 반신욕을 하고 하반 신을 항상 따뜻하게 한다. ※ 백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋아한다는 것이다. 우유등 흰음 식은 몸을 차게하는 성질이 있다.우유뿐아니라</DIV>
<DIV align=center>백설탕,화학조미료,흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.</DIV>
<DIV align=center> ※ 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자 ※ 암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데</DIV>
<DIV align=center>암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열 저하, 즉 신진대사의 저하,</DIV>
<DIV align=center>그에 따라 야기되는 면역력 저하로 부터 암이 생기는 것이다. </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 474px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 254px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile205.uf.daum.net/original/16381B4E4E939B01252F7A" width=497 height=319></A></DIV>
<DIV align=center> ◎ 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품</DIV>
<DIV align=center> </DIV>
<DIV align=center>○ 차게하는 식품 - 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다. - 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많 은 것은 몸을 차게한다. - 밀가루 음식은 몸을 차게한다. - 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게한다. - 단 음식은 몸을 차게한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠기 등) ※ 과식은 몸을 차게한다. ○ 따뜻하게 하는 식품 - 소금은 몸을 따뜻하게 한다. - 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당 근, 연근 참마, 치즈, 누룽지 - 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 427px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 243px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile203.uf.daum.net/original/164B424E4E939B01090269" width=524 height=349></A></DIV>
<DIV align=center> ◎ 음성체질은(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다. - 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. ( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.) 미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파 </DIV>
<DIV align=center>- 만병의 묘약 당근주스 만들기 ( 당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.</DIV>
<DIV align=center>냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당 근만 갈아 먹는다)</DIV>
<DIV align=center> * 아침 에는 당근주스만 마셔도 충분하다. ( 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만 먹는 것도 좋다) - 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다. </DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 429px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 229px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile235.uf.daum.net/original/1135FF4E4E939B002CDD6A" width=428 height=323></A></DIV>
<DIV align=center> ◎ 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다. 양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 몸이 찬사람은 녹즙도 안좋다. - 몸을 차게함</DIV>
<DIV align=center> ◎ 몸이 찬사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 (몸을 따뜻하게 한다.)</DIV>
<DIV align=center> ◎ 1일 1 만보 걷는다. ( 걸으면 병이 낫는다.) 등산, 달리기 등 </DIV>
<DIV align=center></DIV>
<DIV align=center>- 인체의 근육 70-80%는 허리 아래 있다.</DIV>
<DIV align=center>걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,근육의 열 생산을 촉진시킨다.</DIV>
<DIV align=center>이렇게 상 승된 체열은 당뇨병을 치유한다. ◎ 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시</DIV>
<DIV align=center> - 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고,</DIV>
<DIV align=center>물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,</DIV>
<DIV align=center>목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨. ◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.</DIV>
<DIV align=center></DIV>
<DIV align=center>- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,</DIV>
<DIV align=center>체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다.</DIV>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A rel=nofollow target=_blank><IMG style="BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; WIDTH: 447px; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; HEIGHT: 270px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px" id=yiv539479031_photo_ name=viewer src="http://cfile202.uf.daum.net/original/1234F74E4E939AFF32847E" width=446 height=299></A></DIV>

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